| 电饭煲版培根蘑菇焖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 米 | 克 | 905千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 555克 | 电饭煲版培根蘑菇焖饭热量/卡路里1547千卡 | |||
 热量1547千卡，相当于汽车打蜡344分钟消耗的热量...270 | |||||
电饭煲版培根蘑菇焖饭的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（6颗）、米（250克）、培根（3条）、生抽（适量）、蚝油（适量）
1/7. 先把电饭煲按了煮饭按钮预热，等锅热后把切成丁的培根放下去炒出油
2/7. 培根出油后，把切成块的蘑菇也放进去炒
3/7. 蘑菇炒软后，放点蚝油和生抽再炒一会儿
4/7. 把培根和蘑菇盛起来，放洗好的米进去炒
5/7. 米炒到有点粘锅后，放开水进去煮饭，水量比平时少一点
6/7. 等几分钟，看到水退到饭面以下后就把培根蘑菇放进去
7/7. 等到电饭煲跳后，把饭拌匀，这时候可以试味，味道不够放点生抽，拌一下，让热气使饭把生抽吸收，最后加点麻油。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾润肺、通便排毒、润肺等功效；可与荷兰豆、鸡翅、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭煲版培根蘑菇焖饭热量1547 千卡
- 脂肪40.01 克
- 蛋白质49.3 克
- 碳水化合物81.84 克
- 钠2090 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾824 毫克