| 孜然土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 301克 | 孜然土豆热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于建筑79分钟消耗的热量...330 | |||||
孜然土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、芹菜（两棵）、土豆（两个）、孜然（适量）、花椒粉（适量）、芝麻（适量）、盐（适量）
1/4. 土豆削皮，切块，油炸金黄色就可以了，盛出来备着，
2/4. 热锅，放油，炒肉，加葱姜再加入辣椒面，加入花椒粉
3/4. 炒出香味，加入芹菜（芹菜切段）
4/4. 放入炸好的土豆，加孜然粉，芝麻，加盐，味精，煸炒一会就好了。头一次发没拍那么多照片，抱歉啊
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润燥、生津液等功效；可与白萝卜、银耳、扁豆搭配；与驴肉、海虾、梨相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛湿、平肝降压等功效；可与牛腩、海虾、豆腐搭配；与南瓜、毛蛤蜊、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然土豆热量435 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克