| 零失败超完美口感木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 3464千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 800克 | 零失败超完美口感木糠杯热量/卡路里3464千卡 | |||
 热量3464千卡，相当于抛光地板1155分钟消耗的热量...180 | |||||
零失败超完美口感木糠杯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
饼干（800克）、雀巢淡奶油（1l）、白糖（适量）
1/9. 首先准备雀巢淡奶油，饼干，糖，打蛋器，裱花袋，以及木糠杯子，不送人自己吃的话也可以用家里的杯子。
2/9. 饼干放入料理机干磨，打成粉末，没有料理机也可以放入结实一点的塑料袋，用擀面杖敲成粉末。放入碗里备用。
3/9. 淡奶油放糖打发，糖的分量自己决定，喜欢甜就多点，不喜欢就少点。（淡奶油可用酸奶代替）
4/9. 把奶油放入裱花袋。
5/9. 开始装杯喽o(∩_∩)o
6/9. 每次放入饼干末之后最好用勺子轻轻压一下。
7/9. 这是晚上拍的不清楚，上面可以做造型呢。不过不能震动，图案容易散。
8/9. 盖上盖子完工，可以立刻吃，也可以放冰箱冷藏以后再吃。（冷藏之后口感更好）学会了吗？快点动手试试吧。
9/9. 开吃喽o(∩_∩)o美美美美美太好吃了。
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
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营养信息
- 零失败超完美口感木糠杯热量3464 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物71.7 克
- 钠204.1 毫克
- 钙73 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾85 毫克