| 迷你糖葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药豆 | 克 | 259千卡 | 93千卡 | 2.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 278克 | 迷你糖葫芦热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于网球43分钟消耗的热量...360 | |||||
迷你糖葫芦的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山药豆（30颗）、白糖（20克）、水（适量）
1/5. 主料山药豆挑选几个清洗干净
2/5. 洗干净煮熟了控干水，用牙签穿好
3/5. 白糖放进锅里加点水煮开，小火熬出细腻的泡泡
4/5. 大炮泡泡变成小泡泡时，糖稀可以拉丝时，放进穿好的山药豆串，趁热裹上糖稀
5/5. 凉凉糖葫芦做成了
食材功效信息
山药豆的热量93千卡（每100克）；具有养肺益阴、补肺益气、强志增智等功效；可与鸭腿、红枣、羊排搭配；与鲫鱼、胡萝卜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷你糖葫芦热量259 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物20.6 克
- 钠3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾570 毫克