| 平菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 520克 | 平菇炒肉热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于排舞250分钟消耗的热量...270 | |||||
平菇炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
平菇（适量）、猪肉（适量）、红辣椒（适量）、蚝油（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、姜（适量）
1/5. 肉炸好，放一边备用
2/5. 首先倒油，放点蒜
3/5. 放菇炒两分钟
4/5. 放炸好的肉进去，加辣椒.加蚝油，酱油，鸡粉，翻炒至熟即可捞出。
5/5. 最后放了我放了点葱。呵呵，第一次弄～勿喷哦。
食材功效信息
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有美容养颜、延长寿命、大便秘结等功效；可与豆腐、韭黄、西兰花搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、止消渴、解热毒等功效；可与圆白菜、菠萝、冬笋搭配；与海螺、甘草、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 平菇炒肉热量1127 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠61.3 毫克
- 钙16 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾420 毫克