| 万圣节的手指热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 万圣节的手指热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于雪鞋行走12分钟消耗的热量...480 | |||||
万圣节的手指的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低粉（120克）、黄油（55克）、砂糖（40克）、大杏仁（适量）、抹茶粉（10克）
1/7. 准备材料。
2/7. 黄油打发，加入砂糖接着搅拌。
3/7. 加入鸡蛋，搅拌。
4/7. 筛入面粉，刮刀搅拌。
5/7. 分成两份，其中一份加入抹茶粉揉匀，冷藏20分钟。
6/7. 搓成长条，做出关节，用刀划出皱褶，杏仁沾水，按在上面，做指甲。
7/7. 入烤箱，190度烤20-25分钟即可！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、预防癌症等功效；可与百合、银鱼、海虾搭配；与地瓜、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 万圣节的手指热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克