| 快手萝卜蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 13千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 159克 | 快手萝卜蛋饼热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于木管乐器56分钟消耗的热量...120 | |||||
快手萝卜蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（90克）、鸡蛋（2个）、面粉（120克）、水（75克）、盐（适量）
1/5. 萝卜搓成丝。
2/5. 放入打散的鸡蛋，加入面粉、水、盐搅匀，成为面糊。
3/5. 不粘锅倒入少量油，油热后，舀入面糊，可用小勺摊匀，整成圆形。
4/5. 一面金黄后翻面，空余的地方可以继续舀入面糊。
5/5. 烙至两面金黄出锅。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、防癌、消食等功效；可与羊骨、豆腐干、鹅肉搭配；与银耳、雪梨、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、滋阴润燥等功效；可与干贝、桂圆肉、基围虾搭配；与兔肉、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手萝卜蛋饼热量112 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.66 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠158 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾418 毫克