| 紫薯糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 353克 | 紫薯糯米饼热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于刮掉油漆161分钟消耗的热量...180 | |||||
紫薯糯米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大米粉（50克）、红薯（两个）、糯米粉（200克）、白糖（3大勺）
1/5. 红薯蒸熟，趁热撕皮，压成泥，加入适量白糖
2/5. 加入糯米粉，如果有大米粉，可以适当加入些，味道会更好。加适量热水把面和成不粘手为止
3/5. 前两步忘记拍照了，捏小团，揉成一团，用手指中间戳个洞，裹上面包糠，我是做好了才热油炸的
4/5. 油烧到冒气泡泡，就可以下锅炸了中火转小火，炸到浮起来，本人喜欢吃老一点，所以小火炸的时间稍长，吃起来外酥里嫩。
5/5. 看看这爽口，一口气吃了三
食材功效信息
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、瘦身、强肾阳等功效；可与排骨、水芹菜、米面搭配；与大闸蟹、仔鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯糯米饼热量483 千卡
- 脂肪1.62 克
- 蛋白质7.05 克
- 碳水化合物104.83 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克