| 煎黑糯米甜粿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 336克 | 煎黑糯米甜粿热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于单板滑雪82分钟消耗的热量...378 | |||||
煎黑糯米甜粿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、鸡蛋（一个）、面包糠（一勺）
1/7. 这是二婶蒸的甜粿
2/7. 堂弟回家带过来的
3/7. 切片，厚薄大小按自己喜欢
4/7. 沾一层蛋液
5/7. 再沾一层面包糠
6/7. 放到油锅里面煎炸，几分钟就可以，翻到反面再炸一下，甜粿变软就可以
7/7. 挺好吃的
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补脑益智、健脾养胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与辣椒、桂圆肉、桂圆搭配；与豆浆、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎黑糯米甜粿热量516 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质15.86 克
- 碳水化合物35.42 克
- 钠198.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾219 毫克