| 甘梅口味地瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 甘梅口味地瓜片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于走路46分钟消耗的热量...390 | |||||
甘梅口味地瓜片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、盐（少许）、植物油（少许）
1/5. 红薯洗净，去皮，切片。筷子头薄厚即可，或者根据喜好切成各种薄厚及形状。
2/5. 放入有盖子的密封盒里。淋入油少许，盐少许。正常炒菜那么点儿油就行，盐捏两捏就行，都不要太多。盖上盖子，把自己想像成超酷的调酒师，尽情的摇晃你的密封盒，这样就搅拌均匀了。
3/5. 将摇晃均匀的地瓜片放入烤盘，码放整齐。烤箱调至中火，烤10-15分钟。具体时间根据自家烤箱火力温度以及地瓜片厚度自行掌握。
4/5. 烤至表面金黄，微焦，即可出炉。
5/5. 盛盘享用。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、健脾胃、抗衰老等功效；可与水芹菜、莲子、糙米搭配；与大闸蟹、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甘梅口味地瓜片热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克