| 香菜蛋酥粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香菜蛋酥粉热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于健身操21分钟消耗的热量...280 | |||||
香菜蛋酥粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、香菜（适量）、面粉（适量）、淀粉（适量）、白芝麻（适量）、干辣椒（适量）、白糖（10克）、盐（色拉油）
1/8. 香菜洗净，鸡蛋打入碗中加入面粉，淀粉，适量的盐，色拉油和水
2/8. 进行搅拌将其调成糊
3/8. 将白芝麻炒香倒出备用，锅内倒油烧六成熟
4/8. 将香菜挂匀鸡蛋糊下锅炸至金黄
5/8. 倒入碗内
6/8. 将香菜，干辣椒，白芝麻置入料理机中
7/8. 选择磨粉键运行至结束
8/8. 倒出即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与洋葱、圆生菜、牡蛎 搭配；与兔肉、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜蛋酥粉热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克