| 松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 松饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于坐车99分钟消耗的热量...60 | |||||
松饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋面粉（200克）、黄油（30克）、牛奶（100克）、盐（适量）、白糖（适量）
1/10. 筛入低筋面粉
2/10. 加入适量盐
3/10. 加适量白糖
4/10. 加入鸡蛋
5/10. 黄油软化加入
6/10. 倒入牛奶
7/10. 搅拌均匀
8/10. 小火一勺，不用放油
9/10. 大概几十秒就可以翻面了
10/10. 最后淋上蜂蜜，加上水果
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、美容护肤等功效；可与青椒、荠菜、牡蛎 搭配；与鹅蛋、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克