| 客家黄酒鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 客家黄酒鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于赛艇8分钟消耗的热量...720 | |||||
客家黄酒鸡蛋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3、4个）、客家黄酒（200毫升）、水（适量）、姜（适量）
1/5. 鸡蛋磕出碗中，用力搅打均匀
2/5. 姜拍碎备用
3/5. 锅内放油；烧到8成热放入鸡蛋煎炒；放入生姜
4/5. 加点水（水可加；可不加；看个人喝酒的浓度）
5/5. 然后加入客家老酒煮沸后即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、防细菌感染等功效；可与银鱼、小米面、桂圆搭配；与鹅蛋、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 客家黄酒鸡蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克