| 香煎藕盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 590克 | 香煎藕盒热量/卡路里787千卡 | |||
 热量787千卡，相当于手工活525分钟消耗的热量...90 | |||||
香煎藕盒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
藕（半截）、肉馅（200克）、鸡蛋（一个）
1/6. 准备藕半截，鸡蛋一个，猪肉馅200克
2/6. 准备面糊若干
3/6. 把藕切成3毫米厚的薄片备用
4/6. 把肉馅调味好，用两片藕片包裹肉馅成一片
5/6. 把加好的藕盒粘上一层面糊，放在煎锅里
6/6. 在煎锅里中火煎10分钟，直至两面金黄出锅，摆盘
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、清热、凉血等功效；可与皮皮虾、虾米、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、润燥等功效；可与白萝卜、白菜、蕨菜搭配；与牛排、杏仁、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与丝瓜、桂圆、银鱼搭配；与红薯、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎藕盒热量787 千卡
- 脂肪24.5 克
- 蛋白质32.68 克
- 碳水化合物17.119999 克
- 钠243.2 毫克
- 钙106 毫克
- 铁4.04 毫克
- 钾700 毫克