| 烤地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于做作业115分钟消耗的热量...108 | |||||
烤地瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（5个）
1/4. 选择比较细长的地瓜 洗干净擦干水分 铺上锡纸
2/4. 放入烤箱 上下火中层 230度60分钟 中间翻两次
3/4. 自家烤箱各有不同 中间可以用筷子戳一下熟不熟 不熟可以继续烤
4/4. 香喷喷的烤地瓜出炉啦 金黄黄的 趁热吃
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、滑肠通便、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤地瓜热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克