| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于吃东西200分钟消耗的热量...90 | |||||
红薯饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、面粉（4勺）、食用油（少量）
1/7. 红薯切片，放在锅里面蒸熟。
2/7. 将红薯压成泥，喜欢吃甜的朋友可以少放一点糖，我没放，因为红薯本来是甜的，我不太喜欢吃太甜
3/7. 添加四汤匙面粉，不要太多，太多的话影响口感。
4/7. 佘出面团，因为我是一面多用，没来得及拍面团
5/7. 双手按成圆饼，
6/7. 锅内加入少量油进行煎炸
7/7. 成熟出锅。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、通便、瘦身等功效；可与猪排、大米、莲子搭配；与青蟹、香蕉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克