糯米藕的热量和减肥功效

1/12. 糯米淘洗一遍，用清水浸泡。我是中午泡上，晚饭后装藕的。

2/12. 吃过晚饭后，开始往藕孔里装糯米。藕节洗净去皮。

3/12. 在藕节顶端切去一段，露出藕孔。

4/12. 借助小勺把泡松散的糯米装进藕孔，用筷子捅实。

5/12. 以牙签把装好糯米的藕节固定。

6/12. 准备好红糖、白砂糖，桂花。我还准备了莲子，忘记了拍照。

7/12. 处理好的藕节放进电饭煲，倒入没过藕节的清水，加入红糖和白砂糖，桂花不用放很多，还可以加入红枣，我给忘了。

8/12. 选择“炖肉”键，电饭煲会非常尽职尽责的工作一夜，我们可以休息去了。

9/12. 清晨，打开电饭煲，取出已经炖好的藕节。

10/12. 把汤汁倒在小锅里收汁。

11/12. 汤汁浓稠后根据自己口味调甜度，用玉米淀粉调稠度。