| 淹翠萝卜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 淹翠萝卜片热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于循环训练8分钟消耗的热量...480 | |||||
淹翠萝卜片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、盐（少许）、醋（少许）、生抽（少许）、白糖（少许）、干辣椒（适量）
1/4. 白萝卜洗净切片，放进容器中
2/4. 撒进盐，搅拌均匀。放置1个小时后，把渗出来的水倒掉
3/4. 加入适量白糖、生抽、醋和辣椒丝拌匀
4/4. 腌制两天左右，就可以吃到开胃爽口的腌萝卜了
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与紫菜、豆腐干、豆腐搭配；与黑木耳、木耳、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淹翠萝卜片热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克