| 植物油黑芝麻吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 高筋面粉 | 克 | 812千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 275克 | 植物油黑芝麻吐司热量/卡路里884千卡 | |||
 热量884千卡，相当于高台跳水295分钟消耗的热量...180 | |||||
植物油黑芝麻吐司的做法共12个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（50克）、植物油（30克）、白糖（45克）、酵母（3克）、高筋面粉（225克）、牛奶（90克）、熟黑芝麻粉（30克）、盐（2克）
1/12. 所有食材倒入面包机桶内
2/12. 揉出手膜
3/12. 揉好后取出分成三份搓圆盖保鲜膜松弛15分钟
4/12. 取一个面团擀成椭圆形
5/12. 卷起
6/12. 放入模具内
7/12. 盖保鲜膜入烤箱，烤箱内放一碗温水。进行发酵。
8/12. 发酵至8分满，表面刷一层薄薄的全蛋液
9/12. 放入预热好的烤箱180度30分钟。注意观察表面上色后盖锡纸防止上色过重。
10/12. 烤好后取出晾凉稍有余温时放入保鲜袋保存。
11/12. 成品
12/12. 成品
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与干辣椒、干贝、海虾搭配；与红薯、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 植物油黑芝麻吐司热量884 千卡
- 脂肪10.46 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物75.33 克
- 钠133.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克