| 红糖糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 澄粉 | 克 | 62千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 总量 | 120克 | 红糖糕热量/卡路里428千卡 | |||
 热量428千卡，相当于登山机64分钟消耗的热量...402 | |||||
红糖糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（100克）、澄粉（20克）、酵母粉（1.5克）、水（240克）、红糖（85克）
1/4. 粘米粉加水加糖混合均匀，在炉上小火搅拌成稠状。
2/4. 酵母加温水盖盖子静置十分钟，倒入酵母水，米浆不能不能太热，有点温就可以了。
3/4. 蒸十五分钟就可以吃了
4/4. 有点Q
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有聪耳明目、止泻、通血脉等功效；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、通便、祛脂降压等功效；
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营养信息
- 红糖糕热量428 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物144.7 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克