| 香菇肉末酱拌意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 534千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 猪瘦肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 250克 | 香菇肉末酱拌意面热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡，相当于雪地摩托265分钟消耗的热量...210 | |||||
香菇肉末酱拌意面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意面（150克）、猪瘦肉（100克）、香菇（100克）、橄榄油（3毫升）、盐（1克）、生抽（2毫升）、大蒜（10克）
1/5. 准备食材：意面、香菇、肉末；
2/5. 清水煮沸放入意面，煮熟；
3/5. 捞出沥干水；
4/5. 热锅，倒入橄榄油，放香菇、蒜末，爆香，放入肉末、酱油、盐爆炒；
5/5. 趁热，把香菇肉末酱淋在意面上，拌均即可
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补虚、补肾气等功效；可与大蒜、木瓜、菜花搭配；与菊花、海螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉末酱拌意面热量929 千卡
- 脂肪11.13 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物80.3 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克