| 韭黄培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭黄 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 400克 | 韭黄培根热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于看电影541分钟消耗的热量...60 | |||||
韭黄培根的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韭黄（300克）、培根（100克）、红干椒（适量）、盐（适量）、白胡椒（适量）
1/4. 将食材洗净切段。
2/4. 炒锅放花生油适量，下红干椒爆炒出香。
3/4. 放培根煸炒，下韭黄煸炒至煮，放盐适量。
4/4. 起锅前放白胡椒适量，装盘。
食材功效信息
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、充肺气、行气活血等功效；可与平菇搭配；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
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营养信息
- 韭黄培根热量541 千卡
- 脂肪37.43 克
- 蛋白质40.18 克
- 碳水化合物2.83 克
- 钠2343 毫克
- 钙104 毫克
- 铁2.32 毫克
- 钾869 毫克