| 手工阿胶糕补血养颜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 核桃 | 克 | 1635千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 500克 | 手工阿胶糕补血养颜热量/卡路里2635千卡 | |||
 热量2635千卡，相当于打沙袋439分钟消耗的热量...360 | |||||
手工阿胶糕补血养颜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
阿胶（250克）、核桃（250克）、黄酒（250克）、冰糖（200克）、红枣（250克）、枸杞（200克）、芝麻（200克）、食用油（适量）
1/11. 阿胶磨成粉放黄酒里浸泡1-2小时
2/11. 把阿胶放到锅里开大火熬制
3/11. 熬制过程中要一直不停的搅拌，以防糊锅，直到阿胶挂旗为止
4/11. 挂旗后转小火，加红枣
5/11. 然后加枸杞
6/11. 之后加芝麻
7/11. 最后加核桃
8/11. 辅料加齐之后搅拌均匀
9/11. 准备一个容器，单后倒入适量的油，均匀抹在容器底，防止沾底
10/11. 把阿胶糕倒出来，整齐，然后放冰箱冷藏一晚
11/11. 从冰箱拿出，切块，就大功告成了
食材功效信息
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进凝血、预防骨质疏松、滋阴补肾等功效；可与核桃、牛奶搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、润肠、补虚强体等功效；可与梨、马蹄、猪腰搭配；与黄豆、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手工阿胶糕补血养颜热量2635 千卡
- 脂肪73.209999 克
- 蛋白质95.23 克
- 碳水化合物15.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克