| 风味豆鼓鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 风味豆鼓鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于瑜珈363分钟消耗的热量...210 | |||||
风味豆鼓鸡爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、花椒（1克）、风味豆鼓（2勺）、大蒜（1个）、葱（1颗）、干辣椒（1勺）、酱油（1勺）、姜（1块）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 鸡爪洗净，倒入开水悼一下，撇去泡沫，用冷水冲净备用。
2/3. 锅里倒油！放入鸡爪翻炒，加入酱油，姜，葱，蒜一起炒，倒入冷水，没过鸡爪，直到水闷干。
3/3. 加入风味豆鼓老干妈2勺，放盐，鸡精调味即可出锅。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
