| 时尚爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 时尚爆羊肉热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于上课55分钟消耗的热量...108 | |||||
时尚爆羊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冻羊肉卷（350克）、鸡蛋（两枚）、辣鲜露（半汤勺）、青红杭椒（100克）、香菜（50克）、东古一品鲜酱油（半汤勺）、美极鲜酱油（半汤勺）
1/3. 准备工作，先把杭椒切成一厘米宽的小段，香菜切寸段
2/3. 鸡蛋炒碎，羊肉卷焯水备用
3/3. 锅里放少量油，炒一下青红杭椒，下入羊肉卷和鸡蛋，调小火，把酱油倒进入，开大火炒两下，放入香菜，出锅前点一点花椒油，完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与羊排、玉米、荠菜搭配；与鹅、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 时尚爆羊肉热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克