| 简易千层糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 716千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 200克 | 简易千层糕热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于观鸟286分钟消耗的热量...150 | |||||
简易千层糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（200克）、白糖（80克）、红糖（80克）、水（500克）、花生油（适量）
1/10. 所有材料
2/10. 红糖加入100克冷水加热到糖融化
3/10. 白糖也和红糖做法一样加100克水热化白糖
4/10. 糖都融化了分别各再加入150的水
5/10. 糖水凉了分别各加入100克的木薯粉，用勺子搅拌到没有颗粒
6/10. 准备个可以耐高温没水的容器，刷点花生油在底
7/10. 蒸锅烧开水放入刷了油的容器勺入一勺红糖或许白糖的木薯粉，大火蒸4分钟再加入另外一样，如此重复的到木薯粉糖水都加完
8/10. 蒸好的千层糕拿出来晾冷再放冰箱冷藏
9/10. 冷藏好的千层糕才好切的，我这个用剪刀剪的
10/10. 很不错哦。我这个我觉得刚好。如果喜欢更有嚼劲的可以少加100克的水
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
