| 改良版韩式炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 227千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 80克 | 改良版韩式炸酱面热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于摇摆舞50分钟消耗的热量...270 | |||||
改良版韩式炸酱面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（80克）、甜面酱（2勺）、洋葱（20克）、青椒（20克）、土豆（20克）、生抽（少许）、植物油（1勺）、盐（少许）、淀粉（1勺）、姜粉（少许）
1/5. 将方便面入热水煮熟
2/5. 同时把各种配料切丁
3/5. 热锅热油，先炒软土豆丁，再下甜面酱、生抽、盐等炒匀
4/5. 面条煮好后，冲凉开水，沥净水份装入碗中
5/5. 面条挑入碗中，倒上酱，拌了吃吧
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 改良版韩式炸酱面热量227 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克