| 胡萝卜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 130千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 450克 | 胡萝卜炒肉热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于擦洗地板138分钟消耗的热量...228 | |||||
胡萝卜炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（350克）、猪肉（100克）、辣椒（四个）、蒜头（两瓣）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）
1/7. 所有食材洗净备好
2/7. 所有食材切片
3/7. 油烧热倒入肉片姜片翻炒
4/7. 倒入胡萝卜翻炒
5/7. 炒两分钟胡萝卜发软的时候放入辣椒大蒜子
6/7. 放入盐耗油生抽翻炒一分钟
7/7. 出锅～～
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、下气等功效；可与蜂蜜、大米、比目鱼搭配；与柠檬、茼蒿、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒肉热量525 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克