| 烤紫薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 烤紫薯热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于赛艇14分钟消耗的热量...720 | |||||
烤紫薯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
紫薯（4个）
1/2. 紫薯洗净，放在烤架上。
2/2. 放入烤箱中，中层，上下火，250度，约30分钟左右，按烤箱火力而定，注意观察，不要烤爆了呀。哈哈。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、通便、减肥等功效；可与莲子、猪排、米面搭配；与圣女果、河蟹、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤紫薯热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克