| 小炒四色热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 305克 | 小炒四色热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于修筑围墙138分钟消耗的热量...360 | |||||
小炒四色的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一个）、猪肉丝（200克）、土豆（一个）、青椒（一个）、洋葱（一个）、盐（一勺）、五香粉（一勺）
1/7. 肉丝加酱油、黑胡椒粉、黄酒，和少许淀粉抓均匀，腌制20分钟后，滑油待用
2/7. 锅内放入葱、蒜、洋葱爆香
3/7. 倒入胡萝卜丝，翻炒均匀
4/7. 再放入划过油的肉丝翻炒
5/7. 最后加入土豆丝。青椒丝，惊醒大火快速翻炒
6/7. 加盐、鸡精、五香粉进行调味，即可出锅
7/7. 颜色很漂亮，咸鲜味美
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、促消化等功效；可与比目鱼、草鱼、鲈鱼搭配；与醋、山楂、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小炒四色热量829 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克