| 玛格丽特饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 374千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 169克 | 玛格丽特饼干热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于瑜珈135分钟消耗的热量...210 | |||||
玛格丽特饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、蛋糕粉（100克）、黄油（100克）、玉米淀粉（100克）、细白糖（40克）、盐（2克）
1/11. 准备好所需要的材料
2/11. 鸡蛋煮熟，取蛋黄压碎备用
3/11. 黄油软化后加入细沙糖
4/11. 用电动打蛋器打发至黄油蓬松，体积变大
5/11. 蛋黄过筛加入后搅拌均匀
6/11. 再加入过筛和玉米淀粉和低粉
7/11. 用刮板稍混合后直接动手把面团整理好，然后装保鲜袋入冰箱冷藏一小时
8/11. 一小时后取出面团，分10G每个的小团揉圆
9/11. 用拇指按压小球，自然裂开成形
10/11. 入170度的烤箱，中层18分钟出炉
11/11. 放凉后密封保存
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与百合、西红柿、干辣椒搭配；与豆奶、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；
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营养信息
- 玛格丽特饼干热量473 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克