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食物热量与做法

孜然烤鸡翅

孜然烤鸡翅的热量和减肥功效

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孜然烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	953千卡	194千卡	17.4克	11.8克
总量	491克	孜然烤鸡翅热量/卡路里953千卡
热量953千卡，相当于刷牙476分钟消耗的热量...120

孜然烤鸡翅的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡翅（10个）、葱（适量）、盐（适量）、蜂蜜（适量）、一品鲜酱油（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、孜然（适量）、鸡精（适量）

孜然烤鸡翅的做法图解1

1/10. 凉水洗干净后，用热水烫一会去血！不能用锅煮沸去血这样肉质不嫩！

孜然烤鸡翅的做法图解2

2/10. 之后捞出改刀！

孜然烤鸡翅的做法图解3

3/10. 把准备好的花椒和孜然放入刷好油的平底锅煸炒一下！

孜然烤鸡翅的做法图解4

4/10. 研磨煸好的花椒和孜然这种研磨方法会让孜然和花椒的味道更浓郁让鸡肉更好的吸进去它们的味道！

孜然烤鸡翅的做法图解5

5/10. 倒入磨好的粗粉！

孜然烤鸡翅的做法图解6

6/10. 加入一勺蜂蜜！

孜然烤鸡翅的做法图解7

7/10. 加入盐鸡精一品鲜葱花姜碎腌制30分钟！

孜然烤鸡翅的做法图解8

8/10. 放入烤箱烤！由于每人家里的烤箱规格不一样时间和温度也不一样！烤熟透了为准！

孜然烤鸡翅的做法图解9

9/10. 出锅~

孜然烤鸡翅的做法图解10

10/10. 加了配菜！

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；

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营养信息

孜然烤鸡翅热量953 千卡
脂肪11.8 克
蛋白质17.4 克
碳水化合物4.6 克
钠50.8 毫克
钙8 毫克
铁1.3 毫克
钾205 毫克

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