| 蜜汁黑胡椒猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 500克 | 蜜汁黑胡椒猪肉脯热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡，相当于包装礼物757分钟消耗的热量...90 | |||||
蜜汁黑胡椒猪肉脯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（500克）、鲜贝露（1勺）、生抽（2大勺）、料酒（1大勺）、美极鲜（1/4小勺）、蜂蜜（1勺）、白糖（25克）、盐（3克）、黑胡椒粉（5克）
1/6. 准备好各种材料
2/6. 肉馅剁碎
3/6. 入各种调料按一个方向搅打至上劲，腌制约20分钟
4/6. 取肉馅入保鲜膜内擀平至约2MM厚，事先按烤网大小撕一张锡纸垫在底下，肉片的大小也就比较容易控制了
5/6. 把擀好的肉片入冰箱冷冻2小时以上。冻硬后取出，烤箱置200度烤约20分钟
6/6. 烤至约15分钟时，取出两面刷蜂蜜，接着烤
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肠胃、补肾气等功效；可与莲藕、白菜、菠萝搭配；与红螺、首乌、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁黑胡椒猪肉脯热量1135 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克