| 蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 15克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于太极拳6分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越梅饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（15克）、低筋面粉（150克）、黄油（75克）、糖粉（60克）、蔓越梅干（30克）
1/6. 开始步骤图忘拍了，先把黄油软化，加入糖粉搅均
2/6. 加入全蛋液，筛入低筋面粉，蔓越梅剁细加入和成饼状
3/6. 用保鲜膜包裹整个和好的面粉成条形状，冷冻半小时成形
4/6. 切成厚薄均匀的薄片
5/6. 烤箱上下管180度20分钟左右
6/6. 冷却就可以吃了，更香脆，第一次做不是很好，还在努力中??
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与圆生菜、荠菜、辣椒搭配；与鹅肉、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越梅饼干热量22 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克