| 咖啡法式吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 259克 | 咖啡法式吐司热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于上下蹲156分钟消耗的热量...240 | |||||
咖啡法式吐司的做法共10个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、鸡蛋（1个）、牛奶（60克）、砂糖（2小勺）、速溶咖啡（1小勺）、糖粉（少许）、黄油（20克）、巧克力酱（适量）
1/10. 准备好的主要食材
2/10. 吐司2片，我是对半切开的
3/10. 取一大碗，加入牛奶、蛋液
4/10. 我把咖啡和砂糖提前用点开水化开后，加入到牛奶液中
5/10. 搅拌均匀
6/10. 把吐司片放入到咖啡牛奶混合液中，让它整个都要吸足液体
7/10. 平底锅中放入适量黄油
8/10. 把浸泡过的吐司排在锅中煎
9/10. 煎至两面金黄色即可
10/10. 吃的时候撒上糖粉，淋上巧克力酱即可
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、益肝养发、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、健脑益智等功效；可与圆生菜、玉米、韭菜搭配；与鹅蛋、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡法式吐司热量625 千卡
- 脂肪16.51 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物46.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克