| 清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于擦洗地板121分钟消耗的热量...228 | |||||
清蒸大闸蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（6只）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）
1/3. 大闸蟹用牙刷洗净。
2/3. 锅内水中放入葱、姜、蒜。
3/3. 锅内水煮开，放入大闸蟹，蟹上再放些姜、蒜。蒸半小时。【酱料：酱油、醋、蒜蓉。】
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有利肢节、滋补解毒、缓冲贫血等功效；可与芦笋、冬瓜、枸杞搭配；与苋菜、芦柑、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克