| 网纹果酱夹心面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 54千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 38克 | 网纹果酱夹心面包热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于练武术4分钟消耗的热量...790 | |||||
网纹果酱夹心面包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（38克）、刷面蛋液（少许）、高粉（200克）、酵母（3克）、盐（1克）、细砂糖（40克）、全脂奶粉（15克）、牛奶（90克）、无盐黄油（20克）、夹心果酱（适量）
1/12. 先把盐、细砂糖、牛奶、蛋液、奶粉全下在面包桶里搅搅
2/12. 倒入高粉与酵母启动搅拌一个程序
3/12. 倒入黄油继续搅拌至出膜即可进入发酵
4/12. 发酵完成后分出一个100g的面团，其余分成三分
5/12. 拿一个八寸圆模，把面团擀圆放置在油纸上【最好用不粘模】涂上喜欢的果酱【个人用的草莓酱】然后再盖上一张面皮，再涂上果酱。最后一张盖住【果酱不要涂的太外】
6/12. 最后一个面团擀成舌型，用拉花滚刀滚下。拉成网状铺满面包体，密合边边进入2发
7/12. 2发完成后在网状上刷上少许蛋液
8/12. 烤箱提前预热180度，上下火中层烤制20分钟【根据自己烤箱做出调整】
9/12. 出炉后倒出冷却即可
10/12. 非常好吃的面包
11/12. 下午茶点心？
12/12. 早点？
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、基围虾、小米面搭配；与味精、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 网纹果酱夹心面包热量54 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克