| 橘皮蜜饯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子皮 | 克 | 489千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 176克 | 橘皮蜜饯热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡，相当于潜泳33分钟消耗的热量...900 | |||||
橘皮蜜饯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橘子皮（适量）、白糖（适量）
1/3. 橘皮洗干净，倒入锅中煮20分钟.去除苦味
2/3. 捞出切成条
3/3. 再放入锅中煮20分钟，出锅后用白糖掺一下，放凉就可以吃了
食材功效信息
橘子皮的热量278千卡（每100克）；具有帮助消化、化痰、促进消化等功效；可与山楂、厚朴、生姜搭配；
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营养信息
- 橘皮蜜饯热量489 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物79 克
- 钠21 毫克
- 钙82 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾186 毫克