| 老虎菜卷煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 煎饼 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 7.6克 | 0.7克 |
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 537克 | 老虎菜卷煎饼热量/卡路里1843千卡 | |||
 热量1843千卡，相当于上课1024分钟消耗的热量...108 | |||||
老虎菜卷煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
煎饼（500克）、海米（一把）、香菜（100克）、葱叶（适量）、青辣椒（各一个）、大蒜（适量）、辣椒油（半小匙）、草菇酱油（一匙）
1/4. 成品小米煎饼
2/4. 大葱叶 香菜 青红辣椒 大蒜 切好 香菜切一寸段 大蒜拍扁切片
3/4. 海米一把 生抽 蚝油 辣椒油 搅拌好
4/4. 成品
食材功效信息
煎饼的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；
海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与油菜、韭菜、大葱搭配；与香菇、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老虎菜卷煎饼热量1843 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质51.3 克
- 碳水化合物83.8 克
- 钠4977.4 毫克
- 钙564 毫克
- 铁18 毫克
- 钾667 毫克