| 自制香辣美味肉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 自制香辣美味肉干热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于干活1317分钟消耗的热量...90 | |||||
自制香辣美味肉干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、五香粉（1茶匙）、辣椒粉（1茶匙）、胡椒粉（半茶匙）、生抽（1-1.5汤匙）、老抽（半汤匙）、白糖（1汤匙）、盐（酌量）
1/4. 新鲜猪肉清洗干净,放锅里加水煮熟
2/4. 熟肉放凉后切成1厘米厚的肉片,放在一个容器里加入所有的调料搅拌均匀,腌制5分钟
3/4. 腌好的肉片均匀放入HAAN干果机食物烘干机的食物承物架上,不要放太密,间距大一点,烘干更快
4/4. 设置58度的温度连续烘干2.5小时就可以开吃了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补肾气、润肌肤等功效；可与芸豆、菜花、圆白菜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制香辣美味肉干热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克