| 牛排骨粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 牛排骨粉丝汤热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于铺瓷砖38分钟消耗的热量...270 | |||||
牛排骨粉丝汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛排骨（370克）、粉丝（50克）、桂皮（适量）、大料（适量）、咖喱（2块）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/10. 食材：牛排骨（已清洗焯水）、粉丝、桂皮、大料、咖喱块
2/10. 将已焯好的牛排骨下入高压锅中。
3/10. 搁入桂皮和大料，加入一些清水。
4/10. 加适量的料酒。
5/10. 接着，盖上盖用中小火烧煮40分钟后关火。
6/10. 焖至没气后开盖。
7/10. 然后，合入粉丝，搁入咖喱块翻动一下煮开。
8/10. 最后，加适量的生抽。
9/10. 加适量的盐。
10/10. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、聪耳、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 牛排骨粉丝汤热量169 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克