| 香辣银鱼仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银鱼干 | 克 | 245千卡 | 409千卡 | 8.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 60克 | 香辣银鱼仔热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于堵缝隙54分钟消耗的热量...270 | |||||
香辣银鱼仔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
银鱼干（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、红辣椒（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/5. 银鱼干烫下开水后捞起沥干水。
2/5. 切好葱、姜、蒜、小辣椒。
3/5. 锅内热油，放入葱、姜、蒜、小辣椒炒香。
4/5. 放入银鱼干，炒几下然后兑水焖煮一会。调入酱油，盐，少许醋。
5/5. 收汁即可。
食材功效信息
银鱼干的热量409千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 香辣银鱼仔热量245 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠761 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克