| 大排炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 90千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 600克 | 大排炖萝卜热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于包装礼物60分钟消耗的热量...90 | |||||
大排炖萝卜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
萝卜（600克）、大排（315克）、干辣椒（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/11. 食材：萝卜（已清洗切块）、大排（已清洗切开）、干辣椒
2/11. 烧锅倒油烧热，下入切好的大排翻炒翻炒。
3/11. 接着，搁入干辣椒，加适量的清水。
4/11. 加适量的料酒。
5/11. 煮开。
6/11. 然后，合入切好的萝卜翻动一下。
7/11. 最后，加适量的生抽。
8/11. 加适量的白糖。
9/11. 加适量的盐。
10/11. 调味翻动一下煮开。
11/11. 炖煮萝卜熟软，即成。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰热、利便、增加食欲等功效；可与火腿、肥牛、五花肉搭配；与蛇肉、首乌、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大排炖萝卜热量90 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克