| 糖桂花全蛋蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 107克 | 糖桂花全蛋蛋挞热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于弹吉他123分钟消耗的热量...120 | |||||
糖桂花全蛋蛋挞的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（9只）、鸡蛋（2只）、牛奶（80克）、炼奶（2勺）、低筋面粉（5克）、糖桂花（适量）
1/10. 食材：蛋挞皮9个、鸡蛋2只（已打入碗中）、牛奶80克、低筋面粉5克、糖桂花、炼奶
2/10. 将鸡蛋用电动打蛋器打成蛋液。
3/10. 随后，加入牛奶。
4/10. 搁入2勺炼奶。
5/10. 加入低筋面粉。
6/10. 拌匀。
7/10. 接着，用油格过滤。
8/10. 然后，将蛋挞皮置入烤盘中，用勺子舀入牛奶蛋液。
9/10. 最后，进入烤箱中175度烘烤40分钟。
10/10. 取出，舀入的糖桂花，即成。
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有和血、益精气、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与西红柿、牡蛎 、韭菜搭配；与地瓜、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖桂花全蛋蛋挞热量246 千卡
- 脂肪30.01 克
- 蛋白质18.26 克
- 碳水化合物45.22 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克