| 豉香麻辣土豆块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆豉 | 克 | 8千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 3克 | 豉香麻辣土豆块热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于肚皮舞2分钟消耗的热量...270 | |||||
豉香麻辣土豆块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆豉（3克）、食用油（150克）、土豆（3个）、花椒粉（3克）、豆瓣酱（3克）、水（适量）
1/4. 土豆切成滾刀块上锅蒸十分钟
2/4. 锅内放油，把土豆煎至金黄色捞出待用
3/4. 坐锅点火，小火煸豆瓣酱，1分钟后下豆豉同时煸香，放适量水，下土豆，放花椒粉，
4/4. 翻炒出勺
食材功效信息
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热透疹、伤寒寒热、促进吸收等功效；可与大葱、鸭肉、鸭翅搭配；
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营养信息
- 豉香麻辣土豆块热量8 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物39 克
- 钠263.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾715 毫克