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小黄人蛋糕卷

小黄人蛋糕卷的热量和减肥功效

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小黄人蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69小黄人蛋糕卷热量/卡路里99千卡
割稻 热量99千卡,相当于割稻30分钟消耗的热量...198

小黄人蛋糕卷的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、(彩绘)无盐黄油(30克)、(彩绘)糖粉(30克)、(彩绘)低筋面粉(30克)、牛奶(60克)、低筋面粉(60克)、(奶油馅)白砂糖(20克)、(彩绘)玉米油(10克)、(彩绘)室温蛋白(30克)、(彩绘)色素:蓝色、黄色、红色、黑色(适量)、玉米油(30克)、白砂糖(50克)、淡奶油(200克)
小黄人蛋糕卷的做法图解1

1/11. 准备一张A4,将小黄人的表情轮廓描画出来

小黄人蛋糕卷的做法图解2

2/11. 先准备彩绘材料,将黄油软化后稍稍打发,加入玉米油拌匀,糖粉过筛加入拌匀,再将室温蛋白分次加入拌匀,原色面糊就完成了,再分别调出蓝、黑、红色,小黄人眼白部分用原色面糊即可,在A4纸上铺上一张油纸,按照图一的轮廓描出小黄人,然后放进冰箱冷藏几分钟

小黄人蛋糕卷的做法图解3

3/11. 彩绘部分完成后,准备两个无油无水的不锈钢盆,分离出蛋黄和蛋白,蛋黄搅匀后加入牛奶,拌匀

小黄人蛋糕卷的做法图解4

4/11. 加入玉米油,拌匀

小黄人蛋糕卷的做法图解5

5/11. 筛入60g低筋面粉,拌匀

小黄人蛋糕卷的做法图解6

6/11. 蛋白中挤入几滴柠檬汁,50克白砂糖分三次加入,打发至湿性阶段

小黄人蛋糕卷的做法图解7

7/11. 将三分之一的蛋白加入蛋黄糊的盆中,拌匀

小黄人蛋糕卷的做法图解8

8/11. 将拌匀的蛋黄糊加入剩余的蛋白中,挤入几滴黄色色素,拌匀

小黄人蛋糕卷的做法图解9

9/11. 将彩绘的面糊从冰箱中拿出,将拌好的面糊倒入模具,倒入的过程要注意,避免冲散小黄人图案,然后震两下,震出大气泡,烤箱190度提前预热,放入烤箱中层烘烤18分钟,

小黄人蛋糕卷的做法图解10

10/11. 出炉后,晾凉撕开油纸。

小黄人蛋糕卷的做法图解11

11/11. 淡奶油加入20g白砂糖,打发好后铺上蛋糕卷,用擀面杖辅助,卷起,萌萌的小黄人蛋糕卷就完成啦

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防动脉硬化、预防癌症等功效;可与干贝、菠菜、明虾搭配;与鹅肉、桔子、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小黄人蛋糕卷热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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