| 冰糖炖梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 冰糖炖梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于电工66分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖炖梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨（适量）、冰糖（适量）、枸杞（适量）、红枣（适量）
1/5. 雪梨洗净，削去上部分一截。
2/5. 中间用小刀挖洞。
3/5. 雪梨中放入冰糖、枸杞、红枣。
4/5. 蒸锅水开后，放入雪梨蒸半小时。
5/5. 止咳润肺的冰糖雪梨就做好了。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、防癌、润肺等功效；可与猪肺、芝麻、银耳搭配；与猪肉、鹅肉、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖炖梨热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克