| 可可麻薯软欧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 300克 | 可可麻薯软欧热量/卡路里975千卡 | |||

1/19. 主料中除了黄油,其他材料全部放入厨师机中和面。

2/19. 先开一档搅拌成团,之后再开二档和面,二十分钟后放入软化的黄油。

3/19. 继续再搅拌5分钟,和成能拉出薄膜的完全阶段。

4/19. 放入搅拌桶内进行第一次发酵。

5/19. 发酵至原来2.5倍大。

6/19. 发酵面团过程可以做麻薯。将馅料1全部放入不锈钢料理盆中,搅拌均匀。

7/19. 放入蒸锅蒸熟,大火烧开转中火蒸20分钟,麻薯就做好了。

8/19. 将发酵好的面团取出排气,平均分成5份,麻薯也平均分成5份。

9/19. 将小面团和麻薯都擀成椭圆形状,麻薯铺在面团上。

10/19. 麻薯上涂抹一次紫薯泥,再摆放蔓越莓干。

11/19. 顺着长边卷起,收口捏紧。

12/19. 将收口朝下,放入不沾烤盘,进行第二发酵。

13/19. 发酵至原来1.5倍大。

14/19. 表面刷一层蛋液,撒上高粉。

15/19. 用锋利的刀割口。

16/19. 烤箱中层,180度热风,20分钟左右。

17/19. 切面也很漂亮。

18/19. 蔓越莓将紫薯都染成了红色。

19/19. 用料丰富且非常柔软的面包,你也试试吧。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、滋阴润燥、预防癌症等功效;可与干辣椒、小米面、北极虾搭配;与豆奶、鹅、茶叶相克,同食可能会引起不适;