| 猪肉粉丝馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 366克 | 猪肉粉丝馅饼热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡，相当于做作业773分钟消耗的热量...108 | |||||
猪肉粉丝馅饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、粉丝（适量）、面粉（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、葱（适量）、盐（适量）、香油（适量）、色拉油（适量）、鸡精（适量）、酵母粉（适量）、姜（适量）
1/5. 酵母用30度水调开和面，面和好后放温暖处一小时。
2/5. 剁好的肉馅放入煮好的粉丝碎，以及葱姜 盐 鸡精 香油 色拉油 生抽 老抽，还要添加大概3三分之一的水，然后搅拌均匀。
3/5. 用发好的面团像包包子一样包好，然后把包子轻轻拍扁再放置20分钟。
4/5. 平底锅放少许油，开小火两面煎至金黄色就可以了。
5/5. 成品
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋肝阴、解热毒等功效；可与藕、丝瓜、香芋搭配；与首乌、刀豆、黄豆相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、暖胃、益气等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 猪肉粉丝馅饼热量1391 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物84.8 克
- 钠66.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾180 毫克