首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
巧克力花纹蛋糕卷

巧克力花纹蛋糕卷的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
巧克力花纹蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69巧克力花纹蛋糕卷热量/卡路里99千卡
柔道 热量99千卡,相当于柔道10分钟消耗的热量...600

巧克力花纹蛋糕卷的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、低筋面粉(40克)、葵花籽油(40克)、白糖(40克)、牛奶(40克)、巧克力(6克)
巧克力花纹蛋糕卷的做法图解1

1/15. 所有材料称重备用,把巧克力隔水化开。

巧克力花纹蛋糕卷的做法图解2

2/15. 蛋黄和蛋清分开,蛋黄里加入牛奶,葵花籽油拌匀。

巧克力花纹蛋糕卷的做法图解3

3/15. 筛入底筋面粉,拌匀成蛋黄糊。

巧克力花纹蛋糕卷的做法图解4

4/15. 蛋清加入白糖打到九分发。

巧克力花纹蛋糕卷的做法图解5

5/15. 分三次加入到蛋黄糊中翻拌均匀。

巧克力花纹蛋糕卷的做法图解6

6/15. 成为细腻的蛋糕糊。

巧克力花纹蛋糕卷的做法图解7

7/15. 舀出两勺和巧克力拌匀,成巧克力糊。

巧克力花纹蛋糕卷的做法图解8

8/15. 先把蛋糕糊倒入到烤盘里,在把巧克力糊均匀的挤到蛋糕糊上。

巧克力花纹蛋糕卷的做法图解9

9/15. 拿筷子来回划一下,揪成了漂亮的花纹。

巧克力花纹蛋糕卷的做法图解10

10/15. 烤箱200度预热5分钟,把烤盘放入170度20分钟。

巧克力花纹蛋糕卷的做法图解11

11/15. 拿出蛋糕晾凉,抹上蓝莓酱。

巧克力花纹蛋糕卷的做法图解12

12/15. 用保鲜膜卷起,这个方法很真的不错哦。

巧克力花纹蛋糕卷的做法图解13

13/15. 放入冰箱定型,拿出用到切块即可

巧克力花纹蛋糕卷的做法图解14

14/15. 柔软好吃哦。

巧克力花纹蛋糕卷的做法图解15

15/15. 配一杯热咖啡绝对美了哦。。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、清热解毒、预防动脉硬化等功效;可与茼蒿、小米、圆生菜搭配;与茶叶、牛奶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 巧克力花纹蛋糕卷热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

相关知识

扫一扫手机查看